全球观速讯丨蛋白粉什么时候吃最好健身_蛋白粉什么时候吃

2023-03-22 13:56:07

来源：互联网

(资料图)

1、免疫力低下、低蛋白血症、生长发育期的孩子，或者产后体虚者，可以适当补充一点蛋白粉。

2、蛋白粉的主要成分是蛋白质。

3、一般建议饭后、睡前服用。

4、这个时期蛋白质的吸收率最好。

5、但有些运动的人可以在运动后半小时饮用，可以快速补充人体能量，缓解肌肉紧张，预防肌肉劳损带来的疼痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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